SAMOPOŠTOVANJE I SAMOPOUZDANJE

mojzagreb.info
 

Zagreb

 
Portal Zagreb Zagreb
Osvježeno
12:59
Stu
2019
18

Zagreb › Vijesti › Gradske vijesti › Obavijesti › SAMOPOŠTOVANJE I SAMOPOUZDANJE

Zagreb SIGMA PLUS
Zagreb Čitajte Pelikana
DICK Profesionalni kuhinjski noževi
 
 
Najnoviji videi
 
Zagreb Emeli Sandé - Read All About It Emeli Sandé - Read…
Recepti
Pizza iz tave - Zagreb, mojzagreb.info Pizza iz tave
Postoje brojne izvedenice…
Šalša s mljevenim mesom - Zagreb, mojzagreb.info Šalša s mljevenim mesom
U ovoj eri pretilosti,…
Šarena pita s šunkom i salata - Zagreb, mojzagreb.info Šarena pita s šunkom…
Lagani ljetni obrok,…
UŠTIPCI - hercegovački, sinjski ili lički… - Zagreb, mojzagreb.info UŠTIPCI - hercegovački,…
Voda + brašno i sol…
Igre, igrice
Gormiti: Blazing Ball
Pucačina u gormiti stilu
Čovječe ne ljuti se
Igrate protiv računala…
Kako se riješiti bivšeg ili bivše? Ljubavi? - Zagreb, mojzagreb.info Kako se riješiti bivšeg…
Igra za jednog ili jednu,…
Lupi guzu - igra za odrasle - Zagreb, mojzagreb.info Lupi guzu - igra za odrasle
Nježno ili, uglavom,…
Povezani članci
Zadnje vijesti
22
 
07.2019

SAMOPOŠTOVANJE I SAMOPOUZDANJE

TEMELJ SU SRETNOG ŽIVOTA
SAMOPOŠTOVANJE I SAMOPOUZDANJEAktivna hrvatska punta skala (66)
 

AKTIVNA HRVATSKA I ANA KUHANEC BRAŠNOVIĆ ODUŠEVILI PETRČANE

Samopoštovanje i samopouzdanje bitne su karike u našem svakodnevnom životu. Koliko su oni važni u životu svake žene i koliko su zapravo kamen temeljac sretne, emancipirane i uspješne svakodnevice, istaknule su psihologinja Laura Kuhar i kineziologinja Ana Kuhanec Brašnović na treningu Aktivne Hrvatske koji se održao u Falkensteiner Hotelu&Spa Iadera. Projekt Aktivna Hrvatska se održava pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar – Kitarović, a generalni partner je HEP.

“U Petrčanima smo predstavili novu tehniku Body empathy koja na potpuno prirodan način poboljšava tjelesno ali i emocijalno, spoznajno i socijalno funkcioniranje te je posebno osmišljena za žene.” - izjavila je Ana Kuhanec Brašnović, idejna začetnica tehnike Body empathy  te dodala: “Važno je istaknuti da na fiziološkoj razini za dužeg ponavljanja posebno osmišljenim kružnim kretnjama u tijelu pokrećete biokemijske procese koji nas štite od stresa i povećavaju osjećaj ugode u tijelu što je zapravo ono najvažnije.”

Ususret radionici i treningu Hrvatska liječnička komora mjerila je indeks tjelesne mase te savjetovala vježbače. „Vježbanje kao stil života ima mnoge značajne pozitivne učinke na zdravlje. Međutim, vježbanje u ljetnim mjesecima može potaknuti tijelo na pojačano znojenje i prilagodbe visokim temperaturama zraka u okolini u kojoj se vježba pa je potrebno voditi računa o okolnostima, a kako bi se i dalje održali povoljni uvjeti za nastavak vježbanja i izbjegli negativni učinci na ljudsko zdravlje. Najvažniji je unos dovoljnih količina tekućine tijekom vježbanja pa čak i onda kad ne osjećamo žeđ i stoga je dobro imati bocu tekućine pored sebe tijekom vježbanja. Iako je kava mnogima dobar način započinjanja jutra i razbuđivanja prije vježbanja, ona djeluje kao diuretik pa treba voditi računa o dodatnoj hidraciji u ljetnim jutrima!“ – izjavila je dr. Vesna Štefančić iz Hrvatske liječničke komore i dodala: „Znojenjem ne gubimo samo tekućinu već i druge značajne tvari poput elektrolita pa je važan njihov unos nakon završetka vježbanja. Preporuča se izbjegavanje jako zaslađenih pića i priprema onih zdravijih – npr. od voća u kombinaciji s vodom!“

Projekt Aktivna Hrvatska sedmu godinu zaredom promiče kulturu zdravog življenja te aktivnost kao sastavni dio našeg svakodnevnog života. Nakon vježbanja u Zadarskoj županiji već idućeg vikenda saznat ćemo zašto je u ljetnim mjesecima bolje vježbati u jutarnjim satima. Tim Kineziološkog fakulteta iz Zagreba poziva Vas na zajednički trening koji će se održati u subotu, 27. srpnja u 9 sati na Trgu Republike Hrvatske (kod Katedrale) u Šibeniku.

Svi vježbači za trening u Petrčanima dobili su majicu za vježbanje HEP, bočicu Mivele Mg vode s kojom možete sve, NIVEA poklon za njegu tijela. Kotanyi je predstavio zdrave začine, a Tosama promo artikle za zaštitu tijela. Merkur osiguranje sve je vježbače osvježio zdravim Merkur smoothijem, a dobili su i primjerak časopisa Men's Health. Partneri projekta su Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, Hrvatska liječnička komora, Biotrening, Definicija hrane, poliklinika Vaš pregled, Specijalna bolnica Sv. Katarina te Falkensteiner Hotel&Spa Iadera.

Idući trening nakon Šibenika je u Crikvenici 7. rujna dok je finale ovogodišnje akcije u Zagrebu 14. rujna na platou Gradec.

Za sve treninge se možete prijaviti na

www.aktivnahrvatska.hr.

fotografije: Ive Perinčić 

Administrator: kolovrat.petar@gmail.commojzagreb.info
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (9)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (16)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (35)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (41)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (51)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (53)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (54)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (59)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (60)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (63)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (66)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (69)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (70)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (74)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (75)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (76)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (77)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (78)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (80)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (81)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (82)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (84)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (88)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (89)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (90)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (91)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (95)
  • Zagreb Aktivna hrvatska punta skala  (98)
  • Zagreb Ana kuhanec 2
  • Zagreb Ana kuhanec brasnovic

Zagreb › Vijesti › Gradske vijesti › Obavijesti › SAMOPOŠTOVANJE I SAMOPOUZDANJE