Vitathlon klub nordijskog hodanja

mojzagreb.info
 

Zagreb

 
Portal Zagreb Zagreb
Osvježeno
02:59
Tra
2019
24

Zagreb › Vijesti › Gradske vijesti › Obavijesti › Vitathlon klub nordijskog hodanja

Zagreb Čitajte Pelikana
Zagreb DICK - Kuhinjski i profesionalni noževi
Pizzeria ŠPICA
 
 
Najnoviji videi
 
Zagreb Emeli Sandé - Read All About It Emeli Sandé - Read…
Recepti
Pizza iz tave - Zagreb, mojzagreb.info Pizza iz tave
Postoje brojne izvedenice…
Šalša s mljevenim mesom - Zagreb, mojzagreb.info Šalša s mljevenim mesom
U ovoj eri pretilosti,…
Šarena pita s šunkom i salata - Zagreb, mojzagreb.info Šarena pita s šunkom…
Lagani ljetni obrok,…
UŠTIPCI - hercegovački, sinjski ili lički… - Zagreb, mojzagreb.info UŠTIPCI - hercegovački,…
Voda + brašno i sol…
Igre, igrice
Gormiti: Blazing Ball
Pucačina u gormiti stilu
Čovječe ne ljuti se
Igrate protiv računala…
Kako se riješiti bivšeg ili bivše? Ljubavi? - Zagreb, mojzagreb.info Kako se riješiti bivšeg…
Igra za jednog ili jednu,…
Lupi guzu - igra za odrasle - Zagreb, mojzagreb.info Lupi guzu - igra za odrasle
Nježno ili, uglavom,…
Povezani članci
Zadnje vijesti
15
 
02.2018

Vitathlon klub nordijskog hodanja

ISKUSTVO POLAZNICE MAJE
Vitathlon klub nordijskog hodanjaVitathlon klub nordijskog hodanja
 

Topliji dani su dolazili, jutrima su se počele čuti ptičice, i ja sam se lagano budila iz zimske statike. Kao i uvijek, u tom periodu godine, bila sam puna energije i planova za tjelesne aktivnosti koje bi me trebale ponovno dovesti u red. Ove godine sam željela nešto drugačije, nešto što je malo zahtjevnije od hodanja, a opet manje naporno od trčanja. I tak, naišla sam na neki članak o nordijskom hodanju i tečaju tog sporta sa štapovima u Zagrebu kojeg organizira sportsko društvo Vitathlon i odmah se upisala.

Već s prvim koracima na tečaju skužila sam koliko je ta rekreativna aktivnost zaista aktivnost u kojoj ti radi svaki mišić tijela. Nakon otprilike tri sata ugodnog treninga uz simpatičnog trenera i nas desetak entuzijasta, zaokružili smo finale tečaja s jednom zgodnom i veselom utrkom novopečenih nordijskih hodača. Kući sam se vratila isrpljena i ispunjena. Mislim da su mi se probudili svi endorfini i serotonini koji su bili skriveni u mom bucmastom zimskom tijelu. Nordijsko hodanje ima i sjajne društvene benefite – za razliku od trčanja, možeš lagano ćaskati dok nordijski hodaš, tako da je taj sport odličan i za bavljenje u paru ili u društvu. 

Na tečaju smo dobili i neke informacije o samom sportu, kako, kada i gdje je nastao. Pa sam tako saznala da je nordijsko hodanje nastalo u Finskoj prije dvadesetak godina i to iz skijaškog trčanja. Jeste li znali da pravilnom upotrebom štapova kod hodanja se potroši oko 45% više kalorija nego kod hodanja? Pri tome ti pruža bolju vježbu za cijelo tijelo nego obično hodanje, čime automatski imaš dojam da si više radio, kod nordijskog hodanja je 90% mišića u pogonu.

Nordijsko hodanje je idealno za svakog, za onog tko želi poboljšati svoj kardio sustav, za onog tko ima probleme i bolove u kralježnici i za onog tko jednostavno želi izgubiti višak kilograma ( kao ja ). Ja sam se nakon prošlogodišnjeg tečaja nastavila baviti ovim sjajnim fizičkim i mentalnim fitnessom, dvaputa tjedno, čak i ove zime. I s odmakom od godinu dana mogu reći da su rezultati izvrsni, tijelo mi je čvršće, tonus mišića (čak i na rukama) je bolji, a i ne ostajem bez daha kao na početku, disanje mi je bolje. Sve u svemu, izgled mi se poboljšao, a ja sam sretnija.

I to je to, sport ne zahtjeva posebnu opremu, trebaju vam štapovi, udobne cipele i početna volja. Fizička aktivnost koja je jednostavna, zabavna, pristupačna i efektna? Naravno da postoji kvaka – vrlo je važno naučiti ispravno raditi, a za to vam toplo preporučujem Vitathlon (www.vitathlon.com.hr).

A jednom kad naučiš, to ti postane lako kao ples, barem meni je. 

Vaša Maja iz Zagreba

Administrator: kolovrat.petar@gmail.commojzagreb.info
  • Zagreb Vitathlon klub nordijskog hodanja 1
  • Zagreb Vitathlon klub nordijskog hodanja 2
  • Zagreb Vitathlon klub nordijskog hodanja

Zagreb › Vijesti › Gradske vijesti › Obavijesti › Vitathlon klub nordijskog hodanja